Vitaminas y Minerales para Técnicos en Farmacia
En esta sección encontrarás clases en vídeo sobre vitaminas y minerales explicadas de forma sencilla para Técnicos en Farmacia y para cualquier persona que esté interesada en mejorar su salud. Aprenderás sus funciones, clasificación, carencias, recomendaciones en mostrador y conceptos prácticos para el día a día en la farmacia.
👉 Vitamina D3 y K2: para qué sirven, beneficios y cuándo tomarlas
La vitamina D3 y la vitamina K2 trabajan en conjunto para mantener huesos fuertes, mejorar la absorción del calcio y evitar que este se acumule donde no debe. En este vídeo te explico sus beneficios reales, cómo se toman, quién puede necesitarlas, posibles contraindicaciones y recomendaciones habituales desde la farmacia. Un vídeo práctico tanto para personas que quieren entender mejor estos suplementos, como para estudiantes y Técnicos en Farmacia.
👉 Magnesio: tipos, beneficios, cómo elegirlo y dosis recomendada
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el organismo y participa en más de 300 funciones. En este vídeo aprenderás las diferencias entre los principales tipos de magnesio, cuál se absorbe mejor, cuándo se recomienda cada uno, qué dosis son habituales y qué precauciones debes tener en cuenta. Un contenido práctico y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud y para Técnicos en Farmacia que quieran reforzar sus conocimientos.
👉 VITAMINA C: TODO LO QUE NECESITAS SABER
La Vitamina C es un nutriente esencial con un papel clave en nuestra salud: fortalece el sistema inmune, actúa como antioxidante, mejora la absorción del hierro y participa en la formación del colágeno. En este vídeo aprenderás para qué sirve realmente, cuáles son sus beneficios comprobados, en qué casos puede ser útil tomarla como suplemento, qué tipos de suplementos de vitamina C existen, cómo tomarla correctamente y qué dosis y precauciones debes tener en cuenta. Un contenido práctico y accesible para cualquier persona interesada en cuidar su salud, y también para Técnicos en Farmacia que quieran reforzar sus conocimientos con base científica.
👉 ¿TE FALTA HIERRO? SÍNTOMAS, FERRITINA BAJA Y EL HIERRO QUE SÍ FUNCIONA
El hierro es un mineral esencial para tu salud: interviene en la producción de glóbulos rojos, en el transporte de oxígeno, y su déficit puede causar fatiga, falta de concentración, caída del cabello o incluso anemia ferropénica. En este vídeo aprenderás para qué sirve realmente el hierro, cuáles son sus funciones, cómo identificar una carencia, interpretar una analítica básica (ferritina, VCM, HCM...), qué alimentos son más ricos en hierro, y qué tipos de suplementos existen —incluido el hierro que mejor se tolera. Un contenido práctico y accesible para cualquier persona que quiera entender mejor su salud, y también para Técnicos en Farmacia que buscan reforzar sus conocimientos con base científica.